Einleitung
Ich biete ein breites Spektrum therapeutischer und coachender Methoden – einzeln oder kombiniert, je nach Anliegen und Lebenssituation. Alle Verfahren können in Hamburg-Blankenese oder in der PraxisGemeinschaft Meesenring in Lübeck stattfinden, viele auch online.
EINZEL-, PAAR- und GRUPPENTHERAPIE · mein Ansatz
2000 begann ich die zehnjährige Ausbildung zum psychodynamisch und körperorientiert arbeitenden Psychotherapeuten, 2010 folgte die Prüfung zum Heilpraktiker für Psychotherapie. Seitdem arbeite ich mit Einzelnen und Paaren in meiner Praxis in Hamburg-Blankenese, leite gemeinsam mit Charlotte Wachsmuth und Bettina Alberti therapeutische Jahresgruppen und bin seit 2021 zusätzlich in der PraxisGemeinschaft Meesenring in Lübeck tätig.
In meiner Arbeit verstehe ich mich als Begleiter durch herausfordernde Lebensphasen – sei es nach Trennung, Verlust, Krankheit oder beruflichen Brüchen, oder in Übergängen wie einem Ortswechsel, einer neuen Beziehung oder der Geburt eines Kindes. Solche Krisen machen oft erst sichtbar, welcher Entwicklungsschritt eigentlich ansteht. Es geht dann darum, Altes als Altes zu erkennen, loszulassen und sich neu auf das einzustimmen, was jetzt gelebt werden will.
Im Zentrum meiner Arbeit steht nicht die Diagnose, sondern die Frage nach dem eigenen Lebenssinn – nach dem, was wirklich trägt. Heilung verstehe ich dabei als Ganz-Werden: als Integration aller Anteile der Persönlichkeit, als liebevoller, klarer Umgang mit sich selbst und als gelingende Beziehung zu anderen Menschen, zur Natur und zum Leben insgesamt.
Über den Körper: Lange bevor wir Erfahrungen in Worte fassen können, speichert unser Körper sie – als Spannung oder Entspannung, als Stress oder Wohlgefühl. Der therapeutische Zugang über Körperwahrnehmung, Atmung und behutsame Berührung ist deshalb für mich ein zentraler Weg der Heilung.
Mit dem Geist: Das Benennen von Gefühlen, inneren Bildern und Prozessen öffnet den Zugang zu tieferen Schichten des Bewusstseins. Meditation und Achtsamkeit sind dabei wertvolle Werkzeuge, um zu mehr Gelassenheit, Empathie und Mitgefühl zu finden.
Einzeltherapie richtet sich an Menschen, die in ihrem ganz persönlichen Prozess begleitet werden möchten – psychodynamisch, körperorientiert, ressourcenorientiert und mit Raum für Themen wie Krisen, Trauma, pränatale Erfahrungen oder die eigene Lebensgeschichte.
Paartherapie versteht Beziehung als Begegnung zweier Menschen, die sich in ihrer Verschiedenheit immer wieder neu finden dürfen. Wir arbeiten an Kommunikation, an unbewussten Mustern und an einer Sprache, die wirklichen Kontakt ermöglicht.
Gruppentherapie biete ich seit 2010 zusammen mit Bettina Alberti und Charlotte Wachsmuth an: eine sich jährlich erneuernde Gruppe mit 12–15 Teilnehmenden in der PraxisGemeinschaft Meesenring in Lübeck. Begleitende Einzelsitzungen sind jederzeit möglich.
Wir arbeiten dabei weniger themenzentriert als psychodynamisch – also im unmittelbaren Feld von Kontakt, Begegnung und Beziehungsgestaltung. Ein durchgehendes Thema ist dabei „Beziehung“ in all ihren Facetten. Die Gruppe wird so zu einem geschützten Übungsfeld: Hier lassen sich eigene Muster im Miteinander erkennen, neue Bindungserfahrungen machen und Vertrauen aufbauen – getragen von Kontinuität und der gemeinsamen Gestaltung eines verlässlichen Rahmens.
Neben dem Gespräch fließen Körperwahrnehmung, Bewegung, Atemarbeit, Imaginationsverfahren, Rituale und kreative Elemente wie Musik und Malen ein. So entsteht Raum für die Universalität von Leiden und Glück („Ich bin nicht allein“), für neue Rückmeldung und Resonanz, für das Erleben von Zugehörigkeit – und nicht zuletzt für die gemeinsame Suche nach Lebenssinn.
In all diesen Settings fließen kreative Medien wie Musik, Bewegung und Gestaltung ein, ebenso wie Meditation, Traumarbeit und – nicht zuletzt – Humor.